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ヨガ体験

交流分析協会静岡支部で発行している[OKだより]というものがあります。

私は現在、運営委員の広報を担当しているため、OKだよりの企画編集を行っています🌟

その特集記事のひとつでは、静岡支部でTA関連の勉強会を開いていたり、交流会などを開催しているグループに体験取材をして紹介しています。

昨日は、その取材でヨガ🧘‍♀️を体験させていただきました🌟

私は、静かにじっとしていたり、ゆっくりした動きをするのが苦手なのですが💦体験させてもらったヨガはとってもアクティブでハード!

最近朝晩が肌寒いですが、冷え性の私でも、早いうちから身体がポカポカを通り越して汗をかいていました。

呼吸に集中して心の内側や身体の隅々まで意識を向け、今ここの状態に気づきます。

ひと通り心身をリラックスさせた後は、太陽礼拝☀️
太陽礼拝のポーズはヨガのDVDなどで知っていましたが、レクチャーを聞いていると‘ジャンプ’というキーワードが。

「え?太陽礼拝でジャンプ⁉️」

頭の上に無数の?が出ていました(笑)
私が知っていたポーズとは随分違うハードなもの。

数年前にちょっと通っていたハード系ストレッチを思い出しました😆💦
もう、お腹の筋肉がプルプルしてしまって笑ってしまいます。

終わると心も体もスッキリ!
今朝になり、普段は眠りの浅い私も、久々に「グッスリ眠れた~♪😆」という感覚を味わうことができ、基礎体温もいつもより高かったです。

ヨガ🧘‍♂️は、心身ともに健康になれますね~✨
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[セミナー]” こころ ” の断捨離術

交流分析協会静岡支部主催

2019年度 納涼セミナー

” こころ ” の断捨離術

〜不自然な関係を減らし

       心のエコロジーを図ろう〜

 

第1章 ”今”という時間は大切! 

    なぜ?ノーと言っちゃいけないの?

第2章 捨てちゃえば?怖くないよ!あ〜スッキリした!

    これが私の人生!

第3章 豊かな未来が見えた!最高!


講師:交流分析士教授 小林雅美 先生


7/28(日)13:30〜16:30

あざれあ501会議室

会員:3,000円、一般:3,500円


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覗いてみてください。

今、あなたの心の中はどんな状態ですか?

ラベルをつけて、きっちり整理されていますか?

他のものを入れる余裕はありますか?

いらないものを大事にとってありませんか?


いろんなモノを溜め込むほど

心は重くなり疲れてしまいます。


良いエネルギーを増やすには

心の断捨離をしてスッキリさせ、

スペースを作ることが大切です。


葛藤を手放し、快適な人間関係を作っていきましょう♪

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交流分析を知らない一般の方でも参加できます♪

詳細・お申し込みは下記リンク先まで↓↓↓

納涼セミナー「こころの断捨離術」


★ KAORI ★



朝日テレビカルチャー清水スクール7月からの講座

7月からのカルチャー講座のご案内です。


自分を大切にする心理学

今回のテーマは「イライラを手放す処方箋」


7/19(金)19:00〜20:30
「イライラの元を探る」

8/30(金)19:00〜20:30
「イライラのパターンを整理する」

9/27(金)19:00〜20:30
「イライラを手放すには」


交流分析の内容をベースとした3回講座となっています。



穏やかな日々を過ごせるよう、
自分を見つめ、心にゆとりを作っていきましょう♪


詳細は下記リンク先へ↓↓↓


★ KAORI ★

2019年6月・7月のあやめ勉強会

1日の気温差、相変わらず大きいですね💦
体調管理もなかなか大変です。


さて、1月の産業カウンセラーの試験につづき、今月、
交流分析協会の「TA子育ち支援士」試験を受け、無事に合格通知が届きました★


”子育て”ではなく”子育ち”
子育てとは、親の思うように子供を導く親主体の育て方。
それに対し、子供が自ら育つ能力を発揮し、持っている能力をのびのびと伸ばせるような環境をつくりサポートをするのが子育ちです。


子供の好奇心や発想力、自発性、意欲、自己肯定感などをつぶさずに育てられるようなサポートができるよう、活かしていければ嬉しいです😆💕



本題です。

6月と7月のあやめTA勉強会の日程をお知らせします。

2019年6月14日(金)19:00〜21:00 アイセル21 22集会室

2019年7月26日(金)19:00〜21:00 アイセル21 22集会室


・発達段階と時間の構造化
・2級テキストストローク・ディスカウント
・アドラー心理学ワーク

こんな内容になっております。


その他、毎月第3金曜日は交流分析の内容をベースとした心理学講座を、朝日テレビカルチャー清水スクールにて開講しております。「自分を大切にする心理学」


また、交流分析をインターネットで学ぶことができるWEB講座もあります。

交流分析士2級資格取得講座も、数名の希望があれば随時開講します。

興味ある方、質問、お申し込みについて等、ございましたらお気軽に問い合わせフォームにてご連絡ください。24時間以内には必ず返信いたします。返信が無い場合は、こちらにメールが届いていない、もしくは返信メールが迷惑メールに振り分けられている等の可能性があるため、ブログ記事のコメント欄でお知らせください。


★ Kaori ★

4月、5月のTAあやめ勉強会お知らせ

寒いですねー💦
基礎体温がいつもより1度低かったです^^;
今週末も温泉&岩盤浴であったまろう〜♪と企んでいます☺️🌟

さて、今月と来月の勉強会のお知らせです。

4月12日(金)19:00〜21:00 アイセル21 22集会室
5月24日(金)19:00〜21:00 アイセル21 22集会室

1 発達段階とストローク
2 2級TAテキストおさらい(ストローク〜)
3 アドラー心理学ワーク

ただいま、こんな内容となっております★


★ Kaori ★

プロフィール

TAあやめ

Author:TAあやめ
現在、交流分析士2級〜インストラクターのメンバーがいます。

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交流分析について

交流分析は自分と他人を知りよりよいコミュニケーションをしていく為の心理学です。 興味のある方や、詳しく知りたい!勉強してみたい!などのご希望がございましたら、お気軽にメールフォームにてご連絡ください。      また、交流分析を大まかに知りたい方向けのパンフレットもございます。 下記リンク先からパンフレットのPDFをご覧ください♪         パンフレットPDFはコチラ

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